ハワイアンヨガ(60)

フラとヨガを融合させた新しいエクササイズです。
ヨガのW-upからスタートし(呼吸・センタリング・メインパートの準備をし)、フラのベーシックステップにヨガの上肢を合わせたり、ヨガのアーサナにフラのハンドモーションをつけたりしながら(フラとヨガの融合)運動量を上げていきます。腹式呼吸を行うことで内臓の活性化、血行促進、便秘解消な、ストレス解消などの効果も期待できます。
フラ受講が初めての方にもヨガ受講が初めての方にも安心してご参加頂けます!!
2021年1月よりスタート!! 

水曜日11:15~12:15 担当:Jacky
金曜日14:15~15:15 担当:Jacky