フィットネスフラとは?

フィットネスフラとは?

フィットネスフラは「Hula」です。
ハワイアンミュージック・フラの曲に合わせてエクササイズ(有酸素運動)のスタイルで「Hula」を展開していくプログラムです。
「Hula」のステップやハンドモーションはメレに合わせて踊られます。
「Hula」は姿勢を維持する為に抗重力筋や深層筋を自然に使用しています。
通常のHulaの教室で行われている指導方法(動きを1つ1つ止めての説明や指導)とは異なり、動き続けながらフラットトップベルカーブやインターミッテントのプログラミングでクラスを展開します。このクラス構成方法により心肺機能向上・体組成の変化・筋持久力の向上・ストレスの軽減など、有酸素運動で得られる効果が期待出来ます!
「Hula」の特徴的な音楽や動きによって、気持ちもリラックスできるので、ストレスフリーな状態で運動不足も解消できます。
体にやさしく安全で効果的なフィットネスフラは、シニア層、低体力者、子供、老若男女問わずにお勧めできるエクササイズです。

鹿児島フィットネス Studio Kuapapa

5月12日スタジオオープンです

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Studio Kuapapa
〒892-0042
鹿児島市西田2-8-7 2F
TEL 099-800-8893

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