リフレッシュ体操(60)

心肺機能、筋力筋持久力、柔軟性、バランス能力の維持向上を目的としたクラスです。ポールストックやスモールボール、自体重を利用して健康維持増進・姿勢改善を目指します。

木曜日11:15～12:15　担当：Jacky
土曜日12:30～13:00　担当：kotomi