リフレッシュ体操(60)

心肺機能、筋力筋持久力、柔軟性、バランス能力の維持向上を目的としたクラスです。ポールストックやスモールボール、自体重を利用して健康維持増進・姿勢改善を目指します。

木曜日11:15~12:15 担当:Jacky
土曜日12:30~13:00 担当:kotomi