リフレッシュ体操(60)

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リフレッシュ体操(60)

心肺機能、筋力筋持久力、柔軟性、バランス能力の維持向上を目的としたクラスです。ポールストックやスモールボール、自体重を利用して健康維持増進・姿勢改善を目指します。

月曜日13:15~13:45 担当:Kotomi
木曜日11:15~12:15 担当:Jacky
土曜日11:45~12:45 担当:Miho
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