フィットネスフラ

フラのステップやハンドモーションをエクササイズスタイルで、どなたでも気軽に楽しむことが出来ます!


☆フィットネスフラとは、フラのステップやハンドモーションを使用し、ハワイアンミュージック・フラの曲に合わせてエクササイズ(有酸素運動)のスタイルでフラを展開していくことで運動としての効果を得る事を目的としていたプログラムです。
☆優雅に動きながらぶれない体幹部を作ることができるエクササイズです。
☆脊柱を守り、肩こりや腰痛予防にも効果的です。
☆姿勢の改善により、内臓の下垂を防ぎ内臓の働きの改善も期待できます。
☆バランス感覚、コーディネーション能力向上も期待できます。
☆癒しのプログラム「フラ」を手軽に楽しむことができます。

フィットネスフラ 
月曜日19:00~20:00 担当:Kotomi      
火曜日11:15~12:15 担当:Jacky  
水曜日11:15~12:15 担当:Jacky
木曜日19:00~20:00 担当:Bun
金曜日10:00~11:00 担当:Jacky
金曜日12:30~13:30 担当:Jacky
金曜日19:00~20:00 担当:Mika
土曜日11:15~12:15 担当:週替わり

イベントクラス
火曜日19:00~20:00 担当:Jacky

チェアフィットネスフラ
木曜日13:45~14:45担当:Reiko

ケイキフラ
金曜日17:30~18:15 担当:Jacky