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フィットネスフラ
フィットネスフラは「フラ」です。
フラのステップやハンドモーションをエクササイズスタイルで、どなたでも気軽に楽しむことが出来ます！
☆フィットネスフラとは、フラのステップやハンドモーションを使用し、ハワイアンミュージック・フラの曲に合わせてエクササイズ（有酸素運動）のスタイルでフラを展開していくことで運動としての効果を得る事を目的としていたプログラムです。
☆優雅に動きながらぶれない体幹部を作ることができるエクササイズです。
☆脊柱を守り、肩こりや腰痛予防にも効果的です。
☆姿勢の改善により、内臓の下垂を防ぎ内臓の働きの改善も期待できます。
☆バランス感覚、コーディネーション能力向上も期待できます。
☆癒しのプログラム「フラ」を手軽に楽しむことができます。
月曜日19：00～ 火曜日11：15～ 火曜日13：45～ 火曜日19：15～ 水曜日11：15～ 水曜日19：00～ 金曜日10：00～ 金曜日19：00～ 土曜日10：00～
金曜日17時～17時45分 ケイキクラス キッズフラ（3歳～）
土曜日17時30分～18時30分 オピオクラス 中高校生フラ
フラのステップやハンドモーションをエクササイズスタイルで、どなたでも気軽に楽しむことが出来ます！
☆フィットネスフラとは、フラのステップやハンドモーションを使用し、ハワイアンミュージック・フラの曲に合わせてエクササイズ（有酸素運動）のスタイルでフラを展開していくことで運動としての効果を得る事を目的としていたプログラムです。
☆優雅に動きながらぶれない体幹部を作ることができるエクササイズです。
☆脊柱を守り、肩こりや腰痛予防にも効果的です。
☆姿勢の改善により、内臓の下垂を防ぎ内臓の働きの改善も期待できます。
☆バランス感覚、コーディネーション能力向上も期待できます。
☆癒しのプログラム「フラ」を手軽に楽しむことができます。
月曜日19：00～ 火曜日11：15～ 火曜日13：45～ 火曜日19：15～ 水曜日11：15～ 水曜日19：00～ 金曜日10：00～ 金曜日19：00～ 土曜日10：00～
金曜日17時～17時45分 ケイキクラス キッズフラ（3歳～）
土曜日17時30分～18時30分 オピオクラス 中高校生フラ
