エクササイズスタイルで「フラ」を楽しめる「フィットネスフラ」や、骨格意識のトレーニング「ボディポテンシャル」、マイペースで取り組める様々なヨガを気軽に受けることが出来るスタジオです! !
リフレュシュ体操やダンス体操での適切な関節運動も好評~~~(^^♪
日常生活の中での運動の取り入れ方や無理なく身体を動かすヒント等、情報提供もしています♪♪

フィットネスフラインストラクター養成コース2022年9月開講~

フィットネスフラインストラクター養成コース2022年9月開講します。
平日ディタイムコース 火曜日15時~18時 全カリキュラム40時間
「フラ」を教える為に必要なこと「運動指導」を行う為に必要なことを「JWIフィットネスフラマニュアル」に沿って実技と理論を学ぶことが出来ます。養成コース修了しライセンス取得後は指導可能になります!!

~~フラをエクササイズスタイルで教えるインストラクターを目指しませんか?~~

フィットネスフラ


フィットネスフラは有酸素運動のスタイルで「Hula」を踊るエクササイズプログラムです。ハワイアンミュージックに癒されながら様々な運動効果が期待できるスペシャルプログラム!!!
毎回、基本のポジション取りから丁寧に説明します。癖のないベーシックなステップを踏みながらメレ(歌詞)に合わせて動き続ける効率の良い楽しいプログラム!!!

フラが初めての方も、フラ愛好家の方も一緒に楽しむことができます。

Newプログラム チェアフィットネスフラ

チェアフィットネスフラは、「Hula」をエクササイズスタイルで指導する際に椅子を活用します。より安全に、参加される方々に合わせて、適切な運動量を提供することが出来ます!! 
健康的な一般成人の方々は勿論のこと、腰痛・膝痛等が気になって運動が楽しめない方々、シニア層、体力に自信のない方々、下肢の運動に支障のある方々などどなたでも気軽に楽しんで頂けます。
「Hula」が多くの方々に愛されることを願ってやみません。
「Hula」をもっと多くの皆さまにお伝えしたいと強く願っています。

月曜日10:00~11:00 担当:Jacky
木曜日13:45~14:45 担当:Reiko

まずは無料体験から!!

ハワイアンヨガ

フラとヨガを融合させた新しいエクササイズです。
ヨガのW-UPからスタートし(呼吸・センタリング・メインパートの準備をし)、フラのステッベーシックステップにヨガの上肢を合わせたり、ヨガのアーサナにフラのハンドモーションをつけたりしながら(フラとヨガの融合)運動量を上げていきます。
呼吸は常に意識しながら(^^♪
フラ受講が初めての方にもヨガ受講が初めての方にも安心してご参加頂けます!

2021年1月よりスタート! 水曜日11:15~12:15 金曜日14:15~15:15

まずは無料体験から!!ご予約・お問合せお持ちしています。

フラパフォーマンス

フラの楽しみ方のひとつ・・・(^_-)-☆

イベント等でのフラパフォーマンス
  • 養成コース(卒業された方々と一緒に・・)勉強会!!

学び続ける姿勢(*^_^*)

楽しく学ぶ~~~(*´▽`*)

JWIでは、フィットネスフラインストラクターの皆さまや、フラ愛好家の皆さまに楽しんで頂けるワークショップを様々ご案内しています。

その他、ワークショップ情報もご提供いたします。