骨盤底筋ヨガ（60）

「骨盤底筋」にフォーカスし、おなか・背中の引き締め、代謝アップ、体幹安定、姿勢改善等、様々な効果が期待出来るヨガのクラスです。

体幹部の深部のインナーユニットを構成する筋肉のひとつでもある「骨盤底筋」　⇒⇒⇒
骨盤の底にハンモックのように広がり骨盤内の臓器を支えている筋肉「骨盤底筋」

「骨盤底筋」をトレーニングすることで女性のデリケートな悩みの解消や予防にもなります。

木曜日12:30～13:00　担当　Reiko